Hantelbank – Gesundheit für zu Hause?

Eine Hantelbank kann die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio ersetzen, um seinen Körper zu trainieren und sich dabei fit zu halten. Da es heutzutage eine große Auswahl an solchen Fitnessgeräten gibt, kann eine Hantelbank auch für den privaten Gebrauch genutzt werden. Jedoch sollten einige Aspekte vor dem Kauf einer Hantelbank beachtet werden. 

Was ist beim Kauf einer Hantelbank zu beachten?
hantelZu allererst sollte überlegt werden, wie viel Geld für den Kauf einer Hantelbank zur Verfügung steht und wofür diese Hantelbank genutzt werden soll. So gibt es bereits Hantelbänke bereits unter 100 Euro. Bei günstigeren Modellen, muss sich der Käufer aber bewusst sein, dass diese, einige Abstriche bezüglich der Qualität und der Nutzbarkeit aufweisen. Daher sind günstigere Modelle für Sportanfänger geeignet, welche sich mit einer Hantelbank fit halten möchten. Für diejenigen, die eine Hantelbank als kompletten Ersatz für ein Fitnessstudio nutzen möchten, empfiehlt es sich eine größere Summe für eine Hantelbank auszugeben. Um sich für eine geeignete Hantelbank zu entscheiden, sollten die folgenden Kriterien beachtet werden:

– Sicherheit
– Nutzen
– Verstellbarkeit
– Belastbarkeit

Welche Muskeln können mithilfe einer Hantelbank trainiert werden?
Mithilfe einer Hantelbank könne im Prinzip alle Muskeln am ganzen Körper trainiert werden. Aus diesem Grund können Sie mit einer Hantelbank den gesamten Körper trainieren, wenn Sie sich zusätzlich ein Hantelset mit den dazugehörigen Hantelscheiben besorgen. Durch die Möglichkeit zusätzliche Gewichte mit den einzelnen Hanteln zu kombinieren, ergibt sich ein enormer Vorteil von Hantelbanken. So kann auf diese Weise ein komplettes Fitnessstudio ersetzt werden und dabei wird nur wenig Platz in Anspruch genommen. Auf Youtube gibt es eine Reihe von verschiedenen Übungen, welche als Anregungen dienen. 

Welches Zubehör ist für eine Hantelbank notwendig?
Da eine Hantelbank alleine nicht ausreichend ist um effektive Ergebnisse zu erzielen, muss Zubehör angeschafft werden. Zwar gibt es eine große Auswahl an Zubehör, jedoch wird das meiste gar nicht benötigt. Für Anfänger reicht ein Hantelset mit Hantelscheiben schon völlig aus, um sich etwas fit zu halten. Für Fortgeschrittene lohnt sich der Kauf einer Klimmzugstange und einer Langhantel. Mit diesem Zubehör ist es möglich, mehr Übungen durchzuführen. Des Weiteren wird somit auch das Training abwechslungsreicher. 

Was sind die Vorteile einer Hantelbank?
Wer sich eine Hantelbank anschafft, spart sich die monatlichen Kosten eines Fitnessstudios und kann zuhause ungestört trainieren. Da die Hantelbank leicht zugänglich zuhause ist, gibt es keine bzw. weniger Ausreden, um sich vor dem Training zu drücken. Auf diese Weise kann zuhause auch in aller Ruhe ein ungestörtes Training durchgeführt werden. 

Was sind die Nachteile einer Hantelbank?
Die Nachteile einer Hantelbank sind überschaubar. Zum einen besteht der Nachteil, dass die Hantelbank zuhause Platz ein nimmt und weiteres Zubehör benötigt wird.